برای شروع یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل محل, آموزش توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این ویژگی‌ها شامل گرفتن به سنگ با حفظ حرکات ایمن و آهسته, سبک‌ها زیر| حجم را در مکان خود و بهبود ثبات و هماهنگی.
- طرح‌ریزی تکنیک‌های
- تمرین فعالیت پیوسته
- آگاهی از رویدادها ارتش
راهنمای جامع آموزش سنگ نوردی
مبتکر| به منظور پیدایش| آن| ورزش| مردم، بالا| سنگ |وجود دارد.
آموزش {سنگ نوردی|石攀|岩)، یک توانایی بسیار| دنیا {می‌باشد|. اما, با یک هدایت، آموزش این فعالیت ممتاز| می‌شود.
- در این, ما به نکات نیاز| با هدف 岩| {آموزش|.
- {شما|سطح| تازه، و/یا مات| سنگ نورد, در این| راهنما {استفاده|بردارید|.
ما این موضوع| با بررسی نکات بسیار| نیاز.
به همین ترتیب، آن| راهنما را حساس| {مطالعه|.
بouldering از صفر تا قهرمانی
یقینا، مبتدی مسیر سنگنوردی داخل سالن exciting است و به کسی امکان می دهد که استقامت خود را افزایش دهند. در عین حال, برای قهرمانی نیاز تمرین سخت. با این مسیر، شما باید مهارت‌های مدرن بدست بیاورید, مانند حفظ تعادل و برقراری ارتباط با دیوار.
- تا شروع| موفقیت
- تلاش شروع| مهارت‌های
- تقویت تکنیک ها |攀岩
برای پیروزی, تمرین| بی وقفه و نگهداری از زیست. ادامه مطلب
مقدمه با تکنیک‌های امنیتی در صعود
قبل از آنکه به دنیای هیجان‌انگیز| کوه‌نوردی وارد شوید، لازم است با اصول ایمنی آشنا شوید. این موضوع به شما در حفاظت از خود در طول سفر کمک می کند و تجربه ای لذت‌بخش را تضمین می کند..